더워서 입맛도 없죠.
그런데 맛까지 없는 음식을 먹는 것은 고역입니다.
설탕을 넣어줘야 단맛이 나는데, 설탕은 건강에 악영향을 미치죠.
그래서 단것을 포기하고 살아가는 사람들이 많습니다.
하지만 단맛 느끼고 싶은 충동은 많이 있죠.
단맛을 느낄수 있으면서 설탕 대용할 만한 것이 뭐가 있을까?
스테비아 입니다.
백색의 스테비아로 단맛은 느끼면서 설탕의 유해한 부분을 막아보는 것입니다.
칼로리가 없는 설탕.
당뇨환자라면 더 챙겨봐야 할것이 바로 스테비아 stevia 입니다.
당뇨환자 희소식 스테비아 설탕대용 파는곳 요즘 인기급상승
국내에 없는 슈퍼푸드 상품이죠.
스테비아는 잎과 줄기에서 단맛이 나오는데요.
스테비오사이드 라는 성분이 단맛을 줍니다.
다른 인터넷 사이트 들에서 설탕보다 단맛이 강하다고 표현을 하고 있는데요.
제가 먹어본 바로는 설탕보다 단맛이 강하진 않습니다.
스테비아 보다는 자일리톨이 조금 더 설탕에 가까운 것 같고, 설탕만한 부분은 없죠.
하지만 설탕이 워낙 안좋다고 하니 스테비아 정도로 만족해야 겠죠.
요즘 인기 가장 많은 슈퍼푸드는 노니 입니다.
노니원액은 현재 전국에 품절사태까지 있어서 몸값이 정말 귀해졌습니다.
창고에서 제가 직접 가져다가 사무실에서 노니 원물과, 분말, 환 등을 촬영해 보았습니다.
유튜브에 올려 놓았으니 한번 실물들 챙겨보세요.
특히 당뇨환자에게 인기입니다.
칼로리는 거의 없고, 혈당에 영향을 주지 않습니다.
설탕대용으로 스테비아 많이 찾는 이유이기도 합니다.
그렇다고 너무 많이 드시면 안되겠죠.
너무 많이 스테비아 먹게 되면 배가아프거나, 위가 부담스러울수 있습니다.
모든 슈퍼푸드 제품의 부작용들은 너무 많이 먹는데 있습니다.
비만이 늘어나는 집에서는 한번 꼭 챙겨봐야 할듯 합니다.
자, 이제 스테비아 설탕대용 어떻게 먹어야 할까요?
설탕이 필요한 모든 음식에 넣으시면 됩니다.
건강때문에 블랙커피를 마시는 사람.
하지만 단맛에 길들여진 사람은 건강에 해로운줄 알면서도 믹스커피를 마십니다.
억지로 블랙커피 마시려고 애쓰지 말고, 스테비아 한번 챙겨먹어 보세요.
뭐니뭐니 해도 요리할때 활용이 되겠죠.
맛난 음식에 필수적인 부분이 설탕입니다.
그동안 건강을 위해서 맛을 포기했던 부분을 이제는 스테비아로 해결해 보세요.
당뇨환자 에게도 희소식이죠.
다만, 열에 약할수 있으므로 요리를 다 한후 스테비아 넣어보시면 좋을듯 합니다.
처음에 적응하기 어려운 분은 스테비아와 설탕을 함께 하면서 비중을 줄여나가는 것도 방법이겠습니다.
2018/06/13 - [IT블로그팁] - 사진으로 움짤사진만들기 포토스케이프 간단한작업
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