정말 엄청난 파급력을 가진 식품이 있습니다.
바로 스피루리나 인데요.
스피루리나 효능을 다 이야기 하려면 아마 오늘 날을 새도 안될것입니다.
세계적인 모델 미란다커가 즐겨먹는다고 해서 이슈가 된 식품.
나사에서조차 미래의 식물로 연구중이라고 하는데,
가격이 좀 비쌉니다.
일반 슈퍼푸드의 경우보다 몇배 높은 가격?
그래서 섣불리 사람들이 구매하기 어려운 제품이기도 합니다.
오늘은 제가 직접 한번 맛을 봅니다.
제가 오늘 먹어본 것은 물과 우유 입니다.
밥에다도 뿌려 먹고, 요거트 등에도 뿌려먹는다고 하는데, 사무실인지라..
스피루리나 부작용 먹는법 비싸니까 잘먹어야죠
하루 섭취 권장량은 약 2g 정도입니다.
티스푼으로 약 두번. 하루에 아침 저녁 한티스푼 정도면 적당하지 않을까 생각됩니다.
일단 좀 비립니다.
스피루리나가 뭔가 궁금한분들은 옛날 한번 히트했던 클로렐라 비스무리하게 생각하면 될듯 합니다.
해조류 부분이라 바다내음이 있습니다.
이해하기 쉽게 설명하려고 하지만 글재주의 한계가 있네요.
영상으로 현재 촬영해 놓았는데 아직 편집을 못했습니다.
밥과 함께 먹는 부분까지 합해서 해보려하다 보니..
며칠후에 한번 올려놓겠습니다. 팜뜰 찾아보시면 나중에 볼수 있을듯 합니다.
오늘영상은 얼마전에 촬영한 맥주효모로 두피팩 만드는 부분입니다.
오늘 소개하는 스피루리나 역시 먹는 것 외에도 팩이나 미스트로 만들어서 함께 사용하는데요.
여성들이 한번 참고 해 보았으면 합니다.
이것이 스피루리나 분말입니다.
미국산 이고요.
스피루리나 100%로 만들어 졌는데, 시중에서는 1킬로에 약 6만원 좌우 하는듯 합니다.
스피루리나 먹는법 여러가지가 있는데요.
앞서 제가 해본 것처럼 물 또는 우유와 함께 먹는 방법이 가장 손쉬운데요.
제가 먹어보니 바다냄새가 나고요.
너구리 아시죠? 라면 너구리에 들어있는 다시마 비슷한 냄새가 납니다.
스피루리나 부작용 고려해야 하는데요.
신장기능이 약한 분은 먹지 말아야 합니다.
신장기능이 약한 경우에는 단백질이 많은 음식은 먹지 못하게 하는데요.
조심하는 것이 좋고요.
해조류 알레르기가 있는분도 자제하는 것이 좋습니다.
비린맛을 싫어하는 분이라면 먹을때 소량으로 먼저 드셔보시고 이용하시고요.
무엇보다 부작용 부분을 조심해야 합니다.
아무리 좋은 것도 내몸에 맞지 않을때는 오히려 해가 됩니다.
한번 챙겨보시고요.
스피루리나 먹는법 영상은 곧 한번 만들어서 올리겠습니다.
팜뜰 찾아보면 2~3일 이내 정도 나올 것입니다.
2019/04/09 - [슈퍼푸드이야기/슈퍼푸드분말류] - 로얄제리 먹는법 부작용 팜뜰 제대로 파헤쳐 볼까요
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