[눈밑떨림] 마그네슘부족때문인가

아내가 신기한 것을 보여준다고 합니다.

가만히 보니 눈밑이 파르르 하고 떨립니다.

 

다른 움직임의 부분이 아닌 눈 바로 아래가 떨림이 있습니다.

나는 우스운데, 아내는 사뭇 진지합니다.

 

인터넷 풀가동.

여러가지 바라보니 증상도 다 제각가, 해결책도 다양합니다.

 

정확한 원인부터 살펴야 겠죠.

 

 

한의원에 저도 가끔은 가서 약을 지어 먹습니다.

한의사 분이 꼭 하는 말은 '스트레스' 입니다.

 

[눈밑떨림] 마그네슘부족때문인가

 

이것저것 살펴봐도 역시 눈밑떨림 원인은 과로와 스트레스 입니다.

그러고 보니 아내 뿐만이 아니라 저역시 그랬었던것 같습니다.

 

 

과로와 스트레스는 만병의 근원이죠.

하지만 과로와 스트레스 때문에 일을 멈출수는 없습니다.

 

그래서 해결책이 참 묘한 부분이죠.

 

그중에서 가장 먼저 고민해야 할 부분은 스마트폰 이라고 합니다.

스마트폰을 오래 보는 것이 눈떨림의 원인이 된다고 합니다.

 

 

마그네슘이 뭐지?

그러고 보니 약국에 갔을때 한번쯤 진열대 앞에서 본적이 있습니다.

 

스트레스와 과로가 신경을 계속 흥분상태로 만들어서 눈밑떨림 증상이 나타난다고 합니다. 특히 술과 탄산음료는 정말 피해야 할 부분이죠.

 

마그네슘을 먹을때도 술이나 탄산음료는 절대적으로 피해야 합니다.

 

 

마그네슘 약이 아닌 일반 음식에서 먹을 수 있는 방법은?

 

견과류, 두부, 통곡물, 우유 등이 좋습니다.

하지만 아내는 우유를 먹지 못합니다.

 

에고, 그래서 눈밑떨림 증상이 있나?

그렇다고 마그네슘을 많이 먹으면 부작용이 발생한다고 합니다.

 

 

무엇보다 중요한 것은 휴식이겠죠.

눈밑떨림 증상이 있다면 휴식과 더불어 스트레스 해소에 주목해야 합니다.

 

견과류를 먹어주면서, 마그네슘도 잘 챙겨봐야 할듯 합니다.

잠시의 명상음악으로 스트레스 해소하는 것도 필요하겠죠.

 

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