새싹귀리분말 오트밀 새싹귀리키우는법 가루 오늘 총정리해볼까

요즘 정말 핫합니다.

보리보다 더 땡기는 것은 당연한 것이기도 하죠.

귀리는 예로부터 정말 귀하게 건강을 챙기는 식품이었습니다.

그런데 요즘 새싹의 인기와 더불어 더 핫한 아이템으로 등극했습니다.

오죽하면 제가 귀리를 땅에 심어보았겠습니까?

이 부분도 오늘은 영상으로 표현해 봅니다.

오트밀이 뭔지 생소한 분도 있을 텐데요.

귀리는 보편적으로 볶아서 시중에 유통됩니다.

귀리를 볶아서 납작하게 만든 가공품을 오트밀 이라고 보통 말하는데요.

집에서 살짝 한번 더 볶아서 드시면 더욱 좋습니다.

이것이 살짝 볶은 볶은 귀리 인데요.

요즘 인기가 많은 새싹귀리는 종자를 심어서 약 8~10일 정도의 어린 씨앗입니다.

새싹귀리분말 오트밀 새싹귀리키우는법 가루 오늘 총정리해볼까

그것을 갈아내서 시중에 유통되는 것이 새싹귀리 입니다.

보편적으로 귀리분말은 약간 연하고, 새싹귀리는 초록빛이 약간 도는 조금 더 진한 색입니다.

베타클루칸 함량이 높다고 하죠.

포만감을 느끼는 부분도 커서 살빼려는 분이 먼저 찾는 것도 귀리 입니다.

오늘 귀리효능 다 이야기 할수도 없습니다.

아무래도 식품이기 때문에 법적인 부분도 있고 해서, 다 표현할수는 없을듯 합니다.

집에서 한번 키워보세요.

요것은 새싹보리 키우는 법과 동일합니다.

하루정도 물에 재워놓으면 작은 싹이 올라오는데요.

채반에 옮겨서 키친타올 깔고 올려놓으면 무럭무럭 잘 자랍니다.

물은 계속 촉촉하게 유지하고요.

유튜브 동영상 새싹귀리키우는법 보기>>

직접 집에서, 그리고 앞 텃밭에 심은 부분을 보여드립니다.

누구나 쉽게 새싹귀리키우는법 따라할수 있으니까 한번 참고해 보시고요.

새싹귀리 먹는법.

그냥 편하게는 물과 함께 먹으면 됩니다.

찬물에도 잘 녹기 때문에 어렵지 않습니다.

영상에서도 그냥 찬물에 타먹는 부분을 보여드렸습니다.

색깔이 참 이뻐요.

여기에 간간한 맛이 싫은 분은 스테비아나 자일리톨을 넣어서 드시면 달달하게 드실수 있습니다.

찬물에도 잘 녹기 때문에 우유에 타서 먹어도 됩니다.

우유 200밀리에 티스푼으로 하나 정도 넣어서 드시면 든든합니다.

밥지을때 분말가루를 얹어서 드셔도 좋습니다.

포만감 때문에 살빼려는 분들에게 한번 권해 봅니다.

새싹귀리분말 부작용.

좋은점이 있는 반면 부작용은 식품에서 꼭 한번 챙겨야 합니다.

포만감이 있다고 했으니 눈치챘겠죠.

과다하게 드실경우 복통이나 설사를 할수 있습니다.

그 외에는 특별한 부작용 들은 보고된 바가 없습니다.

새싹보리와 새싹귀리 지금은 온통 새싹열풍입니다.

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