귀리 효능 썸네일형 리스트형 볶은귀리가루 효능 변비 식사대용 슈퍼푸드파는곳 살좀 빼야 겠다는 생각을 해봅니다. 허리를 굽히면 손이 발에 닿았었는데, 오늘 깜짝 놀랐네요. 뱃살의 무게가 나의 손을 무릎근처에 머물게 합니다. 밥대신 식사대용 찾아보니 제일 먼저 떠오르는 것이 귀리네요. 그냥 쉽게 먹을수 있게 요즘은 볶아서 나옵니다. 볶은 귀리가루 먹어가면서 밥량좀 줄여봐야 겠습니다. 변비에 좋다고 하고, 식이섬유 이야기 할때 빠지지 않죠. 우리나라에는 원나라 군대의 말먹이로 들여왔다고 하니 우습죠. 이것이 볶은귀리 원물입니다. 그냥 그대로 먹을수 있는데, 잘 볶아져 있어야 맛이 좋습니다. 볶은귀리가루 효능 변비 식사대용 슈퍼푸드파는곳 원래 사료로 쓰이던것. 지금은 귀하게도 다이어트에 활용되니 격세지감 입니다. 죽을 끓여서 먹기도 하고 과자의 원료로도 되는 귀리를 오늘은 맛볼까요. .. 더보기 이전 1 다음
