볶은귀리가루 효능 변비 식사대용 슈퍼푸드파는곳

살좀 빼야 겠다는 생각을 해봅니다.

허리를 굽히면 손이 발에 닿았었는데, 오늘 깜짝 놀랐네요.

 

뱃살의 무게가 나의 손을 무릎근처에 머물게 합니다.

밥대신 식사대용 찾아보니 제일 먼저 떠오르는 것이 귀리네요.

 

그냥 쉽게 먹을수 있게 요즘은 볶아서 나옵니다.

볶은 귀리가루 먹어가면서 밥량좀 줄여봐야 겠습니다.

 

변비에 좋다고 하고, 식이섬유 이야기 할때 빠지지 않죠.

우리나라에는 원나라 군대의 말먹이로 들여왔다고 하니 우습죠.

 

 

이것이 볶은귀리 원물입니다.

그냥 그대로 먹을수 있는데, 잘 볶아져 있어야 맛이 좋습니다.

 

볶은귀리가루 효능 변비 식사대용 슈퍼푸드파는곳

 

원래 사료로 쓰이던것.

지금은 귀하게도 다이어트에 활용되니 격세지감 입니다.

 

 

죽을 끓여서 먹기도 하고 과자의 원료로도 되는 귀리를 오늘은 맛볼까요.

보편적으로 귀리 원물을 그냥 볶아서 식사대용으로 먹습니다.

 

여기에 가루로 만들어 귀리분말 가루로 먹는 분들도 있습니다.

아침밥 못먹고 나가는 남편을 위해 귀리 챙기는 것도 좋을듯 합니다.

 

 

슈퍼푸드 파는곳 요즘에는 많이 생겼죠.

볶은 귀리가루 파는곳 헬로팜 한번 챙겨보세요.

 

브라질너트 사차인치 보이차 등 수백가지의 슈퍼푸드를 판매하고 있습니다.

초도물량 없이 소규모 창업도 가능하니까 창업도 도전할 분은 한번 참고하세요.

 

 

귀리를 곱게 갈아놓은 것이 귀리가루 입니다.

식이섬유를 다량 함유하고 있어서 변비치료에 좋다고 나와 있습니다.

 

귀리 속 수용성 식이섬유인 베타글루칸이 몸속 지방을 흡수해서 배변활동에 도움이 된다고 합니다.

건강프로그램 만물상에 나와서 히트가 되었었죠.

 

 

귀리를 이야기 하면 만물상에 나왔던 귀리우유다이어트 이야기 많이 할 것입니다.

푹푹 빠지는 살들.

 

아마도 이 방송 보고 혹하는 분들 많을텐데요.

볶은 귀리도 그냥 한번 물에 불려서 후라이팬에 볶아주세요.

 

물에 불리면 식감이 더 좋아집니다.

 

 

볶은귀리 자체를 물에 좀 불려서 후라이팬에 한번 더 둘러준다음 우유에 한숟가락씩 넣어서 한끼 먹으면 됩니다.

귀리 우유 다이어트 정말 간단하죠.

 

볶은 귀리 가루 효능 변비에도 좋고 식사대용으로 먹을수도 있으니 오늘 한번 챙겨보세요.